作为一名银屑病专家，我理解患者的心情和需求，希望提供一些简易的小验方以缓解症状。需要说明的是，这些小验方并不是治愈银屑病的方法，仅仅起到缓解症状、调节免疫系统的作用。
1. 清热解毒汤
配方：黄芪、当归、红枣、茯苓、大黄。
制法：将上述中草药加适量水煮沸后即可服用。
功效：清热解毒、祛风散瘀、调节免疫。
2. 野菊花茶
制法：将野菊花泡水，或者与龙眼肉、枸杞、枇杷叶等其他可消炎解毒的中草药混合起来泡水饮用。
功效：具有消炎、解毒、补肝益肾、缓解瘙痒等多种作用。
3. 食疗护理
银屑病患者需要注意合理饮食，多吃清热、凉血、润燥的食品，如枸杞、芡实、苍术、芦荟、绿豆等。
同时要忌辛辣、刺激性食物，避免食用油炸食品、甜食、酒类等。
4. 睡眠调节成都牛皮癣专科医院指出，
睡眠不足会导致免疫力下降，影响银屑病的治疗。银屑病患者应保持良好的生活规律，早睡早起，保证充足的睡眠时间。
5. 心理护理
银屑病是一种慢性疾病，治疗周期长，需要患者积极配合医生治疗，保持心情愉悦。可以通过听音乐、读书、旅行等方式缓解心理压力。
需要提醒的是，这些小验方仅仅是针对银屑病的辅助疗法，不能替代正规治疗。建议患者在医生的指导下进行综合治疗。
